스포츠마사지 뜻 이런 의미가 숨어있었단 말이야?

스포츠마사지 뜻

안녕하세요! 대한민국에서 가장 재미있게

마사지 정보를 알려드리는 마사지 크루입니다.

오늘은 2023년의 마지막 달, 12월의 첫날인데요.

언제 이렇게나 시간이 흘러버렸는지 모를 정도로

순식간에 한 해가 끝나버린 기분인데요.

항상 연말이 다가오면 건강에 대한 새로운 계획들을 세우게 되는 것 같습니다.

그중에서도 가장 많은 건 아마 누구에게나 동일하게

다이어트나 운동이 될 것 같은데요.

오늘은 이 운동과 연관이 깊은 [스포츠마사지 뜻]이라는 주제로

함께 이야기 나눠보도록 하겠습니다.

아마 평상시에도 많이 들어볼 수 있는 마사지 종류라서

아는 내용을 마주할 수도 있을 것 같네요. 바로 시작해 보겠습니다.

스포츠 마사지

스포츠 마사지는 이름에서도 알 수 있는 것처럼

운동을 하는 선수들을 위해 제공되던 마사지로 뭉쳐있는 근육의 긴장을 풀어주고

유연성을 향상시켜 경기에서 좋은 성과를 얻고, 부상을 방지하기 위해

시합 전과 후로 몸을 풀어주기 위해 진행이 되어왔는데요.

최근에는 자기 관리를 위해 일반인분들도

테니스, 헬스, 클라이밍, 골프 등 이색적이고 활동적인

취미를 가지다 보니 근육의 활동성을 높이기 위해

스포츠 마사지샵을 찾는 경우가 많다고 합니다.

스포츠 마사지는 편안한 옷을 입고 진행하는 건식 마사지로

양손을 이용한 수기 마사지입니다. 또 제대로 된 지식을 가지고 있다면

누구나 마사지를 할 수 있다는 장점을 가지고 있습니다.

스포츠 마사지 효과

운동선수가 아닌, 일반인이 스포츠 마사지를 받아도

다양한 효과를 얻을 수 있다고 하는데요.

우선 장시간 앉아서 일하는 현대인들은 바르지 않은 자세로 인해

몸의 균형이 틀어져 있을 가능성이 크기 때문에

이때 스포츠 마사지를 통해 신체의 균형을 잡아줄 수 있다고 합니다.

신체의 균형을 잡아주는 마사지로는 타이마사지도 해당이 되는데요.

타이마사지에 대한 설명은 다음에 한 번 더 자세하게 다뤄보도록 하겠습니다.

또 빠른 시간 내에 체내에 쌓인 노폐물을 배출시키고

신진대사를 활발하게 만들어 몸속에 있는 영양분의 순환을 도와준다고 하네요.

스포츠 마사지에서 사용되는 기법으로는

강찰법, 수장 유념, 경찰법, 압박법, 고타법, 진동법이 있으며

원활한 혈액 순환을 돕기 위해서 심장을 향한 방향으로 진행이 된다고 합니다.

스포츠마사지 주의사항

우리 몸에 이로운 점이 가득한 스포츠 마사지이지만

마사지를 받을 때 주의사항이 존재한다고 하는데요.

아무래도 스포츠 마사지를 포함한 스웨디시, 아로마 마사지 등의 마사지들은

피부와 근육에 직접적으로 압이 가해지며 진행이 되기 때문에

근육이 파열이 된 경우에는 마사지를 받지 않는 것이 좋으며

상처나 화상, 골절상, 동상 등 감염의 위험이 있는 경우에도 피하시는 것이 좋습니다.

아무리 약한 압으로 진행되는 스웨디시 등의 습식 마사지라고 하더라도

근육 파열의 경우에는 최소 48시간에서 72시간의 회복기를,

감염 위험의 상황에서는 상처에 딱지가 생기거나 아물기를 기다리는 것이 좋으나

가장 좋은 것은 전문의와 상담 후에 의견을 듣고 마사지를 진행하는 것이니

무리한 마사지 진행을 통해 새로운 부상을 초래하거나

기존 상황을 악화시키는 일은 없어야 합니다.

마사지 플랫폼

네, 이렇게 오늘은 마사지 크루와 함께 개운한 이완감이

매력적인 [스포츠마사지 뜻]에 대해서 공부해 보는 시간을 가져보았는데요.

모든 것이 좋아 보이는 마사지라고 하더라도

어떤 상황에 받느냐에 따라 그 효과가 배가 될 수도,

때로는 반감될 수도 있을 것 같습니다.

하지만 오늘 마사지 크루와 함께 공부하신 분들이라면

스포츠 마사지의 장점만 골라 이번 주말 편안하고 시원한 마사지를

받아보실 수 있을 것 같은데요. 마따거기와 같은 마사지 플랫폼을 이용하시면

내 주변에 있는 스포츠 마사지 업체를 클릭 몇 번으로 손쉽게 찾아내실 수 있는데요.

요즘에는 스포츠 마사지와 로미로미, 아로마 마사지 등의 습식 마사지를

결합한 형태의 이색 마사지를 선보이는 업체들도 많으니

새로운 도전을 해보는 것도 좋을 것 같습니다.

그럼 저는, 다음 시간에 더 알차고 유익한 마사지 정보와 함께 돌아오도록 하겠습니다.

마사지와 함께 찌뿌둥한 몸을 풀어내는 불금 되시길 바랍니다 :)

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