아로마테라피 방법 이런 것 까지는 몰랐지?

아로마테라피 방법

안녕하세요 대한민국에서 가장 재미있게

마사지 정보를 알려드리는 마사지 크루입니다!

여러분들은 평소 아로마 마사지를 많이 받으러 다니시는 편인가요?

아로마 마사지는 오일을 이용한 습식 마사지 중에서

강한 압을 가지고 있는 편에 속해 일반적인 스웨디시나 로미로미 마사지 보다

개운한 이완감을 느끼고 싶은 분들에게 추천드리는 마사지이기도 한데요.

아로마 마사지의 가장 큰 특징이기도 한 아로마 오일은

각각의 아로마 향이 가진 효과를 이용하여 테라피에도

이용이 되고 있다고 하는데요.

오늘은 이 [아로마테라피 방법]에 대해서 여러분들과 이야기

나눠보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

다들 준비되셨나요?

아로마 테라피

우선 아로마 마사지에 대해서는 자주 들어봤지만

아로마 테라피는 낯선 분들을 위해서

아로마 테라피가 무엇인지에 대해서 설명을 해 드릴까 하는데요.

아로마 테라피는 전문적인 교육과정을 수료한

아로마테라피스트가 시행하는 치료법 중 하나로

다른 치료법과 연계하여 사용이 되기도 하며

식물의 뿌리, 씨, 꽃, 잎, 과일 등에서 추출한 에센셜 오일을 이용하여

몸과 마음, 정신의 건강을 조화롭게 향상시키는 테라피입니다.

고대에서부터 과학적으로 에센셜 오일을 혼합하여 사용해왔다고 하니

더욱 그 효능을 인정할 수 있다고 하는데요.

각각의 에센셜 오일에는 고유의 치유 특성이 있기 때문에

같은 오일이 사용되지 않고 사람마다 몸의 상태와

컨디션에 따라 다르게 사용이 된다고 하네요.

아로마 마사지

그렇다면 아로마테라피 방법에는 어떤 것들이 있을까요?

대표적으로는 마사지, 습포법, 입욕, 흡입법의 4가지가 있다고 합니다.

우리에게 가장 익숙한 것은 바로 마사지인데요.

고농축의 에센셜 오일이 피부에 자극을 주지 않도록

베이스 오일에 희석을 하여 사용하게 되며

심신을 이완시키고 기분 좋은 에너지를 신체에 전해주어

원기를 회복하는 효과가 있다고 합니다.

일반적으로 오일 희석은 10ml에 5방울 정도가 가장 적당하다고 하지만

오일의 농축 정도에 따라 약간씩 차이는 있을 수 있다고 합니다.

또한 아로마 오일을 이용하여 스웨디시, 로미로미, 센슈얼 마사지 등

다양한 마사지 분야에서 사용할 수 있으니

나와 잘 맞는 마사지를 알고 해당 마사지를 아로마 오일을 이용하여 받는다면

더욱 효과적인 힐링을 경험하실 수 있을 것 같습니다.

아로마 테라피 종류

그다음으로는 습포법이 있습니다.

습포버은 천에 소량의 물과 오일을 적시고

통증을 느끼는 부위에 얹어내어 가볍게 찜질을 하며 진행하는

아로마 테라피 방법이라고 하네요.

세 번째로는 입욕이 있는데요.

소량의 오일을 소금, 파우더, 분산제, 우유 등에 희석하여

일반적인 입욕이나 좌욕, 수욕, 조욕 등의 형태로

진행하는 테라피 방법으로 편안한 이완감과

안정감을 느낄 수 있다고 하는데요.

스파와 비슷한 느낌이라고 생각하시면 될 것 같습니다.

입욕이 힘든 경우에는 천연성분의 무향 샴푸 또는

무향 저자극 샤워젤 등에 오일을 첨가하여

샤워할 때 사용이 가능합니다.

마지막으로는 흡입법이 있습니다.

이름에서도 예상할 수 있듯이 증기를 통해 에센셜 오일의 향을

흡입하며 진행되는 아로마 테라피인데요.

뜨거운 물에 에센셜 오일을 떨어뜨리고

손으로 코 주변을 감싼 후 눈을 감고 증기를 흡입하는 방법이

가장 효과적이긴 하나, 간단한 방법으로는 티슈나 손수건 등에

오일을 한, 두 방울 떨어뜨린 후에 직접적으로 흡입하는 방법 또한 있습니다.

마사지 플랫폼

네, 이렇게 오늘은 아로마 오일을 이용한

다양한 [아로마테라피 방법]에 대해서 알아보는 시간을 가져보았는데요.

잘못된 자세, 수면 습관 등으로 틀어진 몸과 뭉친 근육을 풀어주는 것도

너무나 중요하지만 사회생활로 인한 긴장상태 유지, 다양한 걱정거리 등으로

매일 쌓이는 스트레스 또한 관리해 주는 것도 매우 중요한데요.

마따거기와 같은 마사지 플랫폼 내에는 여러분들의 몸과 마음을 함께

케어해줄 수 있는 다양한 힐링 업체들을 만나볼 수 있으니

주기적으로 이용해 보시며 컨디션 관리를 하시는 걸 추천드리겠습니다.

제가 오늘 준비한 내용은 여기까지인데요.

여러분들에게 작은 힐링을 선사하는 시간이 되었길 바라봅니다.

그럼 저는 다음 시간에도 더욱 알차고 재미있는 마사지 게시물로 돌아오겠습니다.

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