림프마사지 꿀팁 알고 부작용 방지하자!

림프마사지 꿀팁

안녕하세요 대한민국에서 가장 쉽고 간단하게

마사지 정보를 알려드리는 블로그. 마사지 크루입니다!

오늘도 저는 여러분들과 함께 재미있는 마사지 정보에 대해서

공유하기 위해 이렇게 찾아와 보았는데요. 오늘의 주제는 바로

[림프마사지 꿀팁]입니다. 최근 다양한 매체의 발달로

자기 관리에 힘을 쏟고 계신 분들이 상당히 많은 걸로 알고 있는데요.

그중에서 림프 마사지는 신체의 붓기를 정돈해주고

몸속의 노폐물을 배출해 주는 효과가 있어 스킨케어 및 다이어트를

위한 좋은 테라피로 입소문을 타고 있습니다.

오늘 해당 게시물을 통해 림프 마사지에 대한

모든 지식을 얻어 가셨으면 좋겠습니다. 그럼, 바로 시작해 볼까요?

림프마사지

림프 마사지란 정확하게 어떤 마사지를 의미하는 걸까요?

우리 몸에는 약 500개 이상의 림프절이 림프관에 의해

연결이 되어 있습니다. 림프는 혈액과 같이 우리의 체내 속에서

흐르고 있지만, 심장과 같은 펌프 기관이 없어

일상 속에서의 움직임으로만 움직임을 가지고 순환합니다.

하지만 서혜부와 같이 움직임을 가지기 힘든 부위는

아무리 격한 운동을 한다고 해도 순환이 어려워 직접적으로

마사지를 통해 자극하여 풀어주는 것이 좋다고 하는데요.

쌓인 림프가 초래한 부종을 효과적으로 관리하기 위해

시행하는 것이 바로 림프 마사지입니다.

림프

림프가 막히는 것에 대해서 대수롭지 않게 생각하지 않는 분들도 있지만

림프가 막히게 되면 체내 노폐물과 수분이 쌓여

몸이 붓고 팔과 다리의 저림, 림프염 등의 현상이 나타나게 됩니다.

또 피부가 불편할 정도로 단단해지거나

여드름 등의 피부 염증이 생기고, 몸의 순환을 돕는

운동, 사우나 등의 활동을 하고도 오히려 몸이 붓게 된다고 하는데요.

막혀버린 림프는 일상생활 속에서 상당한 불편감을

주기 때문에 꾸준한 림프 마사지를 통해

순환을 시켜주는 것이 중요합니다.

우리에게 익숙한 스웨디시, 로미로미 등의 습식 마사지는

림프 마사지를 포함하고 있어 몸과 마음을 함께 관리할 수 있음은 물론

노폐물 배출까지 함께할 수 있다고 하네요.

림프마사지 팁

그렇다면 림프 마사지 꿀팁으로는 어떤 것들이 있을까요?

림프 마사지 꿀팁으로는 사용되는 오일을 조정하는 것인데요.

관리에 사용되는 아로마 오일은 특유의 향에 따라

근육통 완화, 피로 회복, 불면증 개선, 항염 효과 등

다양한 효과를 가지고 있으니 현재 나의 컨디션과 가장 잘 맞는

향을 지닌 오일을 골라 관리하는 것이 좋습니다.

두 번째로는 마사지 전 따뜻한 온수로 샤워를 하는 것인데요.

온수 샤워는 전신의 긴장을 완화시켜주고 근육을 이완시켜

마사지의 효과를 더욱 증가시킵니다.

복부, 허벅지, 팔뚝 등 지방이 많이 쌓이는 부위는

이러한 팁을 통해 더욱 다이어트 효과를 증가시킬 수 있다고 하네요.

마사지 플랫폼

이렇게 다양한 장점을 가지고 있는 림프 마사지이지만

주의할 점도 존재하는데요. 염증, 암이 있는 경우에는

림프 마사지를 통해 활발해진 신체의 순환이 오히려

다른 부위로 염증 및 암세포를 전염시킬 수 있어 주의하는 것이 좋습니다.

마사지가 필요하신 분이라면 반드시 전문가와의 상담 후에

적당한 세기로 관리를 받는 것이 좋다고 하네요.

네, 이렇게 해서 마사지 크루와 함께 [림프마사지 꿀팁]에 대해서

알아보는 시간을 가져보았는데요.

여러분들에게 보다 유용한 시간이 되었길 바라봅니다.

마따거기와 같은 마사지 플랫폼을 이용하시면

보다 쉽고 빠르게 내 주변에 있는 림프 마사지 제공 업체를

찾아볼 수 있는데요. 유난히 몸이 무거운 날 림프 마사지를 통해

개운한 힐링을 느끼셨으면 좋겠습니다.

오늘 제가 준비한 내용은 여기까지인데요.

저는 다음 시간에도 더욱 유익한 정보와 함께 돌아오도록 하겠습니다.

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