스포츠마사지 특징 알고 받으셔야 합니다.
- 마사지크루
- 2024년 8월 6일
- 2분 분량
안녕하세요 대한민국에서 가장 쉽고 간단하게
마사지 정보를 알려드리는 블로그! 마사지 크루입니다.
오늘은 여러분들과 함께 [스포츠마사지 특징]에 대해서 함께
알아보는 시간을 가져보려고 하는데요.
과거 운동선수들을 타깃으로 진행되던 스포츠 마사지는
문화와 다양한 매체의 발달을 통해 클라이밍, 등산, 헬스 등의
활동적인 취미를 가지게 된 일반인들에게도 시행되면서
더욱 다양한 형태로 발전하고 있다고 합니다.
이제는 마사지 커뮤니티를 둘러봐도 인근의 스포츠 마사지 업체에 대한
추천을 받는 글이나, 몸의 찌뿌둥한 증상을 해결하기 위해
스포츠 마사지를 추천한다는 뉘앙스의 글을 어렵지 않게
확인할 수 있을 정도인데요. 오늘 마사지 크루와 함께
스포츠 마사지에 대한 특징들을 꼼꼼하게 살펴보며
유익한 시간을 가지셨으면 좋겠습니다. 그럼, 시작해 볼까요?
우리에게 익숙한 스웨디시, 타이마사지 등의
일반 마사지와 달리 스포츠 마사지는 근육을 효과적으로 관리하여
운동선수들의 부상 예방 및 경기력 향상을
목적으로 두고 있는 마사지의 한 종류인데요.
스포츠 마사지는 근육과 신경을 자극하여 해당 기관들을 일시적으로
흥분 시키고 다시 안정화되게 만드는 기술을 사용합니다.
이 과정에서 '엔도르핀'이라고 하는 호르몬이 활성화되고
이는 신체가 전반적인 안정을 취할 수 있게 도와준다고 합니다.
엔도르핀은 면역력 향상 및 신체 기능에 도움을 주는 호르몬의 한 종류로
숙면 및 기분 전환, 우울증 완화 등을 도와주는 이로운 호르몬입니다.
하지만 강한 압으로 진행되는 스포츠 마사지의 특성상
가끔 통증을 느껴 내상을 입는 분들도 계신데요.
이런 경우에는 억지로 고통을 참는 것이 아니라
관리사님과 충분한 대화 후 압을 조절하거나
차라리 스웨디시, 로미로미, 아로마 마사지 등의
다른 습식 마사지를 통해 뭉친 몸을 풀어주는 걸 추천드립니다.
스포츠 마사지는 크림이나 아로마 오일 등의
보습 제품을 전혀 사용하지 않고 편안한 옷을 입고 진행되는 건식 마사지인데요.
뭉친 근육을 꼼꼼하게 풀어내는 스포츠 마사지는
잦은 사용으로 근육 안에 쌓여있는 젖산을 체외로 배출시켜
그로 인해 발생하는 근육통을 상당히 줄여줄 수 있습니다.
또 혈액 순환 장애로 인해 생긴 어깨 결림이나 관절염, 두통, 요통 등의
다양한 통증까지 완화해 줄 수 있다고 하네요.
뭉친 곳을 풀어내어 한결 원활해진 혈액 순환은
혈색소 및 적혈구의 수치를 증가시키고 자연스레 혈액의
산소 수용능력을 증가시켜 컨디션 향상 및 기운 회복에
큰 도움을 주는 역할을 한다고 합니다.
이렇게 다양한 이점을 가지고 있는 스포츠 마사지도
주의사항을 잘 지키지 않으면 오히려 부작용을 겪게된 다고 하는데요.
마사지 크루가 여러분들의 성공적인 마사지 힐링을 위해
몇 가지 가르쳐 드리도록 하겠습니다.
첫 번째로 탈장이나 장기에 이상이 있는 사람이라면
스포츠 마사지를 받기 전 전문의와 상의를 해 보는 것이 좋습니다.
또 근육 파열 및 골절 환자는 충분히 몸을 회복한 후
마사지를 받는 것이 도움이 됩니다.
마사지는 혈류의 흐름을 돕는 만큼 출혈의 발생과
연조직의 손상을 증가시킬 수 있기 때문에 회복을 더디게 만들기 때문입니다.
두 번째로는 식사 후 2시간 이내에는 마사지를 받지 않는 것인데요.
강한 힘으로 진행되는 스포츠 마사지, 중국 마사지 등의 건식 마사지는
위 속에 음식물이 남아있을 경우 오히려 소화를 방해하고
더부룩한 느낌을 들게 만들 수 있다고 합니다.
네, 이렇게 해서 마사지 크루와 함께 [스포츠마사지 특징]에 대해서
꼼꼼하게 알아보는 시간을 가져보았는데요.
최근에는 다양해진 고객의 니즈를 반영하여
아로마 스포츠 마사지와 같이 혼합 코스를 선보이는 업체도 있다고 하니
참고해 주시면 좋을 것 같습니다.
마따거기와 같은 마사지 플랫폼을 이용하시면
내 주변에 위치하고 있는 스포츠 마사지 제공 업체를 손쉽게
찾을 수 있다고 하는데요. 이뿐만 아니라 제공하는 프로그램의 가격 및
상주하는 관리사 정보까지 꼼꼼하게 체크할 수 있어
내상 및 단속 업체 방문의 가능성을 현저히 낮출 수 있다고 합니다.
찌뿌둥한 몸을 개운하게 풀어주길 희망하는 분들에게
자신 있게 추천드리며 오늘의 포스팅을 마치겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사드리며 저는 다음 시간에도 더욱 유익한
마사지 정보와 함께 돌아오겠습니다! 감사합니다 :)
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